自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者: 張萌迪 有哲人曾說過：“即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地的邁一步。”每一個漂浮在天邊的宏圖壯志終究被西風卷落，而扎根于泥土的夢想終因腳踏實地而繁花滿椏。 人是要有夢想，有目標的。有夢想，就會產生動力;有目標，內心才會堅定。但若好高騖遠，不切實際地追求過高過遠的目標，不明腳下之路，夢想和目標便如同鏡花水月。 莫要好高騖遠并非喪失目標，而是不讓那遠大的抱負成為眼前的黑紗;重視腳下也非如履薄冰，而是腳踏實地地步步堅實地邁向夢想彼岸。還記得那個綽號叫“一厘米王”的世界著名撐桿跳名將布勃卡嗎?因為在一些重大的國際比賽中，他幾乎每次都能刷新自己保持的記錄，將成績提高1厘米。當他再一次成功地躍過一個全新的高度———6.25米時，不無感慨地說：“如果我當初就把訓練目標定在6.25米，沒準兒會被這個目標嚇倒。”莫好高騖遠，明腳下之路，哪怕只是小小的一厘米，都是你前進的道路上一個個重要的里程碑。 留浮夸造勢于身后，揚踏實之鞭馳騁天地。你只看見阿里巴巴欲稱霸中國電商的壯語，卻是否看見他們對每一張銷售單的用心?你只看見李彥宏發誓趕超谷歌的堅決，卻是否看見百度年年更新的服務?你只看見新東方追求成為教育第一產業的志向，卻是否看見不斷進行內部改革的完善?目標高遠并無可非議，但倘若缺乏重視腳下，踏實前行的努力與之匹配，再遠大的理想也難抵蒼穹。 止激進口號于唇邊，擎踏實之旗助力中國夢。大躍進時畝產百萬的浮夸，違背客觀規律不切實際的目標曾在新中國歷史上打下深刻的烙印，也時刻鞭策我們腳踏實地，理智前行。習近平總書記指出：“我國發展仍處于重要戰略機遇期，我們要增強信心，從當前我國經濟發展的階段性特征出發，適應新常態，保持戰略上的平常心態。”“經濟新常態”是調結構穩增長的經濟，而不是總量經濟，更不是人均GDP與經濟規模最大化。中國經濟新常態，就是要依據國情，腳踏實地的發展增長，只有以抓鐵留痕的工作作風踏實走好每一步，中華民族才能真正的強大，真正的崛起，實現偉大的中國夢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 西川曾說：“我把理想揣進口袋，然后出發吧!”明腳下之路，棄遙遠幻夢，路之盡頭，光之極端。歷史的長河或深或淺，激湍瀑流終將好高騖遠者的印記沖刷殆盡，只留那踏實前行者無聲卻充滿力量的遠行背影…… +10我喜歡
原創 安逸耘 八月，高溫還在繼續。月季花還在頑強地開著，花型不那么好看，也不夠嬌艷。 苦菊越長越老，被我拔掉，扔掉。種菜，不是為了吃，這是我買菜種前沒有想好的。 人的生活表面相似，吃喝拉撒，琴棋書畫，細節上，情態各異，各有千秋。瞧著別人的好，心生喜歡卻是學不來，徒有羨慕的份。 做一個清淡寡言的，遁于塵世的人，沒有比較，就沒有失落。但是怎么能沒有一點點比較呢？比一比，才會放下啊。 人生百味，只嘗嘗某一種就可以了。生命脆弱，最好別想著千錘百煉，百變成鋼。目有所望，想所能想之事罷。 有人奔向海，有人走向山。 無法站到高山之巔，那么，就站在門前的小土堆上，總能望見藍天白云，聞見鳥語花香。 ------ 對于海，我竟然沒有見過大海。沒關系，我見過長江，奔騰不息的長江；我見過淮河，淮河水波濤洶涌。 我沒見過，沒去過，沒享受過的東西有太多太多。 人到中年的好，就是真的可以順其如然。不打不拼，少消費，物欲清減，使人有退入幕后的感覺，做事做人，都不必謹小慎微。最大的渴求是，有個強健的體魄。那些人生遺憾，就遺憾地存于一隅吧。 “即便是心愛的東西，也不能跟它貼得太近，彼此得留條縫隙，這樣大家才會自在。” 看到這句，我想，我心愛的東西是什么呢？ 寫公號文嗎？日日約更，是不是貼近的沒有縫隙？有縫隙，有光進來，有思考的火花，有生命力，有意義。 凡事，一定要講究意義而不是行事的那個過程？每每，我心愛的，是寫的過程，尤其是寫完的一瞬間，有一種非常充盈的感覺。 ------ 讀者們不喜歡的文字，讀起來使他們覺得費勁，擰巴，便以為作者寫的時候也是費勁擰巴。 其實不是的，如果說擰巴的話，作者是喜歡這種擰巴勁兒的。 每一篇寫作，如同入洞窟尋寶。我這個業余寫手，反常規的很，有時候，并不知道自己要寫什么。 再做個比喻，有時候寫文，胸中如藏著一頭小鹿，撞哪是哪。 千帆過盡，人人都留有一片屬于自己的，獨一無二的風景。先是自己領路這風景的別致，再然后，希望路過人可以欣賞到。當你有好看東西時，別人才愿意靠近你。靈魂一直在角落里喧騰，尋找碰撞，彼此碰撞。 成人的世界，一半是孤獨的，一半是溫暖的。孤獨是給自己的，溫暖是給世人的。 三觀一致的靈魂才是尚好的陪伴。 對于勤寫公眾號的人來說，讀者群是最好的陪伴。 ------ 八月已經來臨，秋天還會遠嗎？ 夏日炎炎，冰淇淋不能吃，咖啡正常時候禁喝；離了電風扇，片刻就汗涔涔，沒有空調，就無法進入睡眠；知了在窗外叫個不停，陽光強烈刺眼，每頓一飯，例行公事一般，吃得毫無滋味。 渴望秋天入場。秋雨綿綿，想一想，就心生涼爽。 +10我喜歡
人生，就是一場夢。有的人一出生就是富人;有的人一出生就是窮人;有的人一出生就是普通人。這就是人生，但我不認命! 有的人說：“命運是早已注定的了，無論如何奮斗都沒有用了，這就是人生。”，我聽了這句話，笑了，雖然這就是人生，但是我不認命!就算結果是慘烈的，但是至少我奮斗過，相比那些不敢嘗試的懦夫們，我是幸福的，因為我年紀尚小，我有無數的青春可以去奮斗!可那些懦夫們，只抱著自己的青春躲在角落里認命!就算命運是注定的，可只要奮斗了，也會為自己的嘗試而幸福! 我絕不認命，我要用我的青春，去為我的人生譜寫出動聽的樂譜，因為我相信!只要堅持了!就會改變命運，即使這就是人生，可是我不認命。如果不得到成功，那我就要與人生抗爭到底。即便我逝去了，我也會自豪地大笑，因為我至少嘗試過了，雖然我失敗了，可我比那些不敢嘗試的懦夫要幸福百倍! 富二代，憑什么?也就是憑父母，憑家世，憑財富。可他們自己卻是沒有一點兒的真才實學，等到了自己的父母，家世，財富都沒有了，還能憑什么呢?已經養成的揮霍習慣，豈是一朝一夕能改掉的?不奮斗，只會一點一點地墮落....... 雖然人們一出生，命運就是注定的，可是我不認命!我相信只要努力奮斗，一定能改變命運!! +10我喜歡
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