自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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因為貨物嚴重超載，一輛農用三輪車在行駛中突然車斗下沉車頭高翹。前天，在牟平高陵水庫西面的山路上，我們迎面遇到了神奇罕見的險情。因為方向失控，三輪車張揚著仍在飛速旋轉的前輪，橫穿路面，朝著路西，沖向一條深溝。坐在車頭上的農民夫婦一時間手足無措鬼哭狼嚎的。“救人吶——”農婦在車上喊得凄厲。一輛輛大車小車拐著彎，靈巧躲過險車，疾馳而去……母親催我說：“快，去幫幫他們！”我停下車，鉆出車門，追上三輪車，邊跑邊從車斗上卸貨，卻愣了：車斗上堆積如山的編織袋里裝的竟是分量很輕很輕的花生皮！我很輕松地抓下了一袋，又抓下了一袋，就在抓第三袋的時候，車頭轟然落地，駕駛座上的農夫及時地向東面猛打方向盤，很快，車，憋死在路中間。 僅僅減少了兩袋輕輕的花生皮，險情就排除了，這事也太天方夜譚了吧。我呆了！那個農婦撲了過來，雙手死死地抓住我的手，潑喊著：“大兄弟啊大兄弟啊，你救了俺的命啊，我給你下個跪吧！”我慌忙說：“大嫂，我沒出什么力啊。”我仍然沒返過神來。 回頭向我的車走去，農婦追著我，拽著我的衣服，再次抓住我的手，哭著喊著：“大兄弟你叫么名啊？你是哪兒的人啊？我們以后好去你家答謝你呀！”農夫也追了過來，擦著眼淚說：“那么多的車，都看見我們了，只有大兄弟你停車了，嗨！”他把路面上的一袋花生皮一腳踢出老遠，說，“那要是一袋花生米就好了，我就全部送你！”聽丈夫這么一說，農婦抱著我的一只胳膊死拖，“走，走，大兄弟，跟俺家去！俺家別的沒有，花生米有的是！”我奮力掙脫，尖喊著：“我真的沒出什么力啊！”逃進車里拉上車門。夫婦倆在車外猛拍車玻璃，四眼瞪得老大通亮。開車繼續前行時，母親說：“幫了人家一個小忙，就受到人家那么大的感激。”我固執地聲明：“我真的沒出什么力啊！” 有時候，做件大事，甚至救人一命，確實并不是想象的那么費力冒險，問題的關鍵是做不做，如果做了，就會感動老天爺，會讓你絲毫不出力地做個救人英雄。 作者簡介 劉洪，山東乳山人。1985年畢業于南開大學中文系，曾任《煙臺晚報》副總編輯，現為煙臺散文學會副會長。自1992年以來，共創作刊發小說、散文300余篇，出版小說散文集《老家老爸老媽》等，散文《懷戀那個小站》曾獲《膠東文學》散文大賽一等獎。 +10我喜歡
——送給天下高考失敗的學子 當你知道自己落榜的消息后，也許會傷心，會落淚，會迷茫，甚至會喪失了生活下去的勇氣，請打住，我曾經也是一位落榜的學子，我把我的親身經歷分享給大家，也許會對你有所幫助。 我出生在70年代一個貧窮的偏遠小農村里，家中姐妹眾多，祖祖輩輩的老農民出身，單單靠父親一個人給生產隊掙工分吃大鍋飯的日子，生活拮據，常常是饑不裹腹的生活。我有幸被送到學校讀書，幼小的心靈里深知了上學的重要，拼命學習，努力讀書，盡管上學以來，成績一直都是名列前茅，高考在即，命運給我開了一個天大的玩笑。貧窮的艱難，父親的武斷，命運的安排，努力向前、堅持我竟然沒能參加高考的檢閱，錯失高考，成了我今生最大的遺憾。 九十年代的農村，貧窮且思想落后，在父母忙著幫我相親找婆家的時候，我偷偷丟下一張紙條，留下簡短的幾個字，背起行李獨自一人來在一個陌生的城市，開始了自己的人生生涯。 榜上無名，腳下有路。即使在城市，在那個經濟并不發達的九十年代，找一份工作是何其的艱難和不易，我珍惜每一份工作，不怕臟，不怕累，更不怕重，我努力堅持著，拼命咬牙扛著，老天對誰從來都是公平的，當他對你關了一扇門，肯定會在某個角落給你留下一扇窗。也許是機緣巧合也許是上天的眷顧，我憑著自己的努力，堅持，大膽，勇敢，冒險承包了兩間門面，走上了經商之路，一年后我把生意做的順風順水，如火如荼。現在，每每想起那段經商走過的艱苦歲月，在感謝好心人的幫助之時，在感謝命運的聵贈之余，更多的是感謝自己努力和堅持。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一張試卷，也許能改變人生的進程，卻改變不了人生的方向。人生沒有絕對的好也沒有絕對的壞，你是什么樣的人，就會有什么樣的結局。沒有人能毀掉我，除非是我自我毀滅，從某種意義上說，人生猶如馬拉松，哪一步快點慢點并不重要，重要的是一直努力堅持，向前。 我從來不相信命運之說，退一步來說，即便相信有命運之說，即便認可了命運的安排，但是人生的方向始終掌握在我們自己的手里，面對失敗、面對挫折，是選擇勇于迎難而上還是知難而退，或者止步不前，是選擇了隨遇而安的茍且殘喘，甚至甘愿從此一蹶不振，窩在自己的視線里隨波逐流渾渾噩噩。一度的麻痹自己，逃避自己，放任自己的惰性，從此不敢面向陽光，正視自己，試問，你愿意這樣嗎?甘心嗎? “條條大路通羅馬。”“三百六十行，行行出狀元”，九十年代，在那個靠上大學改變命運的年代，我通過經商改變了我乃至我全家人的命運。短短三年，我們徹底擺脫了貧窮的命運，為父母在老家賣地建房，父親從此不在下地勞作，過上了安閑自在的富裕生活，因為我的吃苦耐勞和持之以恒的努力拼搏，在經商意識還不普遍的城市，有了自己的事業和地位。初戰告捷，名聲遠播，在我的家鄉，我曾經成了全村人羨慕議論的焦點，膜拜學習的對象，而我現在的富足安定生活，更多的是得益于以前的努力和堅持。 一張大學通知書，不是進入天堂的門票，考上大學又會怎么樣呢?睿智的人，努力的人，會在大學里繼續奮斗，會在大學期間努力成就自己;而愚鈍的人，懶散的人，只會是混日子漫無目的地放縱，在大學期間他最大的收獲就是浪費了三年的大好青春，沒有一點實際意義。即使大學畢業憑一張文憑暫時在社會中有一席之位，但是，社會在發展，科技在進步，只有一紙文憑，沒有真才實學，沒有過硬的技術，沒有努力持久的上進精神，面臨淘汰是不變的人生宿命。 只要努力，只要持久堅持，總有一天，陽光也會照在你的身上，鮮花和掌聲會永遠圍繞在勝利者的周圍、成功人的身旁。成功之前沒人在意你曾是一只雄鷹還是一只蝸牛。一只老鷹雖能搏擊長空，心中也有負累，一只蝸牛雖然步履蹣跚，卻有心懷天涯的氣度。”山高有度，腳走無涯”，只要努力、堅持、持之以恒，總有一天，蝸牛也能到達大山的峰頂。站在同樣的高度，不管是翱翔天空的雄鷹還是躑躅前行的蝸牛，此時它們所看到的風景是一樣的，只要我們足夠努力和堅持，我們同樣也能站在人生的最高峰，此時，有誰會在意你曾經是個高考的失敗者呢?過多的議論只會是，你是一個人生成功的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不管是我們高興還是悲傷，也不管是我們前進還在后退，還在止步不前，時間的車輪不會等，歲月的腳步也不會停，趁歲月不老，趁青春還在，讓我們重新振作起來，一起前進吧，相信自己，努力堅持。在最平凡的生活里，謙卑和努力，總有一天，你會站在人生的最亮處，活成你曾經非常渴望的樣子。 永遠相信，只要努力堅持，持之以恒，總有一天，成功屬于你。 +10我喜歡
原創：細雨清禾 孟子言：人人皆可為堯舜，人人皆可為圣賢！ 從古至今，世間卻是圣賢少，而凡夫多矣，所因為何？ 古云：人心惟危，道心惟危，惟精惟一，允執厥中。 每一個人，從虛無中來到娑婆世界，自帶圣賢之道心，卻因為道心隱于內，六根顯于外，再與外之六塵接觸，飄飄然然，多少人就開始沉醉不知歸路了。于是滋生六識惑心，導致人心顯，而道心隱了。 孟子言：人之異于禽獸者幾希！人，如果失去了此幾希之別，那就與禽獸沒有什么區別，真是枉費生而為人，來世間走這一遭了！ 生而為人，意義在于將自己活出生命的自然呈現，將隱之在內的道心，自然而然的舒展流淌出來，將自己的身心與天地相接、與萬物相融：天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。活出‘春風得意馬蹄急，一日看盡長安花’的暢快人生。 懂得生活的人，應是這樣的狀態：平實里透出高貴、淡定里滲透智慧、滿足中蘊含感恩、慈悲里飽含悲憫、歡喜中流淌圓滿。平實、淡定、滿足、慈悲、歡喜；高貴、智慧、感恩、悲憫、圓滿。 無欲，無所不欲！ 世間哪有許多的驚天動地、豐功偉績等著我們去經歷、完成，更多的是，日常之中的平常之事：穿衣、吃飯、行住坐臥，平凡、瑣碎，每天、每時，刻刻檢點自己不是，過則糾止，不足則加添，不偏不倚，樂在其中而矣！ 士不可以不弘毅，仁重而道遠！茍日新，日日新，又日新，每日用功于此平常之事，卻能顯益于道常之中也。 沐浴道之恩澤，彰顯道之華彩，讓道的光輝在您的身上體現出來，使后學之士，敬之慕之，樹立起道之信心與希望，激勵他們堅定的走在道之光明大路之上，就是最好的道之傳承！ +10我喜歡
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