自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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上帝是我的老板， 我必不至缺乏。 當周遭環境紛亂時， 祂賜給我平安。 在我怒氣沖沖地說話前， 祂提醒我禱告。 祂使我的神智清明， 引導我作正確的抉擇。 祂讓我在一切所作的事上榮耀祂。 我雖然面對繁瑣的電郵、業務危機、閑話和挑剔， 我卻不至枯竭，因為你與我同在。 你的平安和能力， 帶領我經過各樣的難關。 縱使上司沒有給我升遷， 你卻使我高升。 縱使公司有裁員的威脅， 你卻保證我是屬于你的。 你的信實和你的慈愛， 勝過一張紅利支票。 你為我安排的退休計劃， 勝過任何保險。 我必有豐盛的收獲和獎賞隨著我。 我且要在祂帶領下經驗得勝和能力， 直到見祂的那一天。 +10我喜歡
堅持夢想的帥弟們 昨天，碰到一個多年未見的朋友。她看著我，笑著說我瘦了，氣色比以前好得多。 確實，相比多年前的自己，改變了很多。不再是病怏怏的身體，也不再是垂頭喪氣的模樣。 這些改變和我身邊的一群帥弟有著密切關系。 在他們身上，我學到了很多，也收獲了很多。我把帥弟們的故事分享出來，讓大家看見生活有夢想、有美好的一些年輕人。 為愛情創業的帥弟—超弟 覃競 執子之手，與子偕老，是無數個癡情男女夢想中的愛情和生活。 去年9月29日夜晚，我參與了超弟向小五的求婚儀式。浪漫、自然，可愛的場景如同一部電影。 王家灣的夜晚很美麗，超弟的心情特別緊張和激動。 我們陪著超弟的時候，小五還在老街上和女閨蜜們悠閑的吃飯、聊天。 火紅的玫瑰、精致的戒指早已經準備齊全。超弟就等著給自己的愛人突如其來的驚喜和浪漫。 全全、芯妹妹、芳妹妹忙著水果、茶點、紅酒的擺放。尤其是芯妹妹堅持用紅桌布讓整個夜晚更加有了儀式感。 強弟在一邊默默無聞的調試投影儀，準備把超弟和小五相遇、相知、相愛的一切都在浪漫的音樂和唯美的------里展現出來。 超弟很忙，忙著調試攝影機。看他認真的模樣，我覺得很可愛。 就在幾個小時之前，這個可愛的弟弟對我說：“老姐，我想給小五一個驚喜！” 燈光、音樂、蠟燭、氣球、酒杯都一一到位，超弟卻閃了。他要去準備最動人的情話和最帥氣的身姿。 一群男閨蜜，女閨蜜讓愛情的童話更加真實、更加美麗。 小五懵懵懂懂的在閨蜜的引領下，被蒙著眼睛，一步一步走來了。 不就是約個酒嘛，怎么還會蒙眼睛？ 小五睜開眼睛時，超弟單膝跪地，送上了一束火紅的玫瑰：“我們認識1173天，又2小時32分，嫁給我吧！” 不只是驚喜，還有滿滿的感動。小五沒有一絲猶豫的戴上了戒指。 ------ 小五是個甘肅女子，和超弟戀愛后，辭掉了原先的工作，跟著超弟經營著一家飯館。 他們累計投資了幾十萬元，用于門面轉租、代理費、裝修等方面。 他們的飯館不大，名字叫來御來三汁燜鍋。店里沒有請服務員，超弟的母親和哥哥有空了也會去幫忙。 采買的事情，都是超弟的。他總是想著前一天晚上關門遲了，早上自己買東西，讓小五可以多休息一些時間。 飯館營業的時候，超弟都會在廚房里忙忙碌碌的調料、配菜。小五也忙著招呼就餐的客人，招呼著讓客人點菜，給客人倒茶。 店里沒有包間，卻收拾的比較干凈，色調讓人也很舒服。 我也會經常去坐坐，看看。女兒比較喜歡店里的格調，也喜歡和小五聊天，更喜歡吃店里的東西。 其實，吃飯不單是滿足溫飽，也是一種享受。干凈、素雅、精致的用餐讓人很舒服。 ------ 每次，他倆前后“老姐”的叫著，叫的我是如沐春風。聽著店里舒緩的音樂，吃著可口的飯菜，覺得疲憊的身體和心理得到了很好的放松。 遇到超弟和小五不忙的時候，我們會在店里一起喝點酒、玩會牌。梅花三弄、跑得快這些撲克牌的小游戲我以前都沒玩過，現在全部學會了。 有時候，超弟也送外賣。我就點過一次，那是在家里請朋友吃飯。 超弟將燜鍋送到我家門口，我接過一看，鍋的外面干干凈凈，沒有一點湯汁灑出來。 當時，心里就特感動。從縣城到東岳殿小區有幾處是上坡路，要讓鍋里的湯汁不灑出來很難。一定是超弟特小心、特注意了。 通過細節可以看見很多東西。從那次后，我更加覺得超弟是在用心做店里的飯菜。 有一天晚上，翻手機，看見小五發的朋友圈。超弟蹲在地上給她洗腳，滿屏的暖意。 今年2月，小五過生日。超弟在朋友圈里發了照片和文字。文字寫道：“朝夕往昔伴你同行，切切思思心照一生。余下的每一天，都愛你。生日快樂！” 超弟和小五的愛情就這樣落在每個日子里。在有雨的日子，一把傘擋住雨水的世界，卻留下了傘里兩個人的世界。在起風的瞬間，超弟脫下自己的外套披在小五的肩上。 我這個老姐就這樣看著他們風雨歷程，一起戀愛，一起吃苦，一起創業，一起奮斗。 紅玫瑰的花語是我愛你，戒指的含義是愿意和你共度一生。超弟在用心經營飯館的時候，更是在用心愛著小五。 有人認為愛情是風花雪月，也有人認為愛情是柴米油鹽醬醋茶。 在我這個老姐心里，超弟和小五一定會把他們的飯館經營的越來越好，成為他們愛情的最好見證。 ------ 覃競，女，佛坪人。 +10我喜歡
這么多年 你一直在我心口幽居 我放下過天地 卻從未放下過你 漸悟也好 頓悟也罷 世間事除了生死 哪一件事不是閑事 我獨坐須彌山巔 將萬里浮云 一眼看開 一個人在雪中彈琴 另一個人在雪中知音（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生命中的千山萬水 任你一一告別 殉葬的花朵開合有度 菩提的果實奏響了空山 告訴我 你藏在落葉下的那些腳印 暗示著多少祭日 專供我法外逍遙 先是在拉薩河的兩岸遙相誤解（美文精選網：www.meiwenjx.com） 然后用一生的時間奔向對方 我在一滴花露中頓悟 轉身時又被自己撞倒 孽緣隨緣 緣緣不斷 白云飄飄 一了百了 我一走 山就空了 誰又能把誰放下 走吧走吧 走吧 我用世間所有的路 倒退 為了今生能遇見你 我在前世 早已留有余地 我坐在菩提樹下 默默不語 你和我之間僅僅隔著一場夢 沒有誰能解夢 解夢的是風 嫩芽飛絮 春秋輪回 誰的寶劍能氣貫長虹 清晨懷揣著經文超度草木 誕辰之日從鐵碗延伸到劍鋒 飽受哀悼 到底誰配這言歸正傳 前世今生 患得 患失 從哪來回哪去 月亮照回湖心 野鶴奔向閑云 我步入你 一場大雪便封住了世間萬物 用一朵蓮花商量我們的來世 再用一生的時間奔向對方 游山歸來 世道人心已變了千年 遠處寒山輕舟 負心者夜夜盜汗 世外的梅花一瓣瓣的戀舊 是誰用殘雪粉飾太平 現在的花朵與春天無關 嗓子落滿了紅塵 江河在琴弦上走調 今生來世 一句佛號 便是彼岸 白云上失足 我跌入了世俗之緣 轉經筒轉了又轉 觀音菩薩依舊夜夜觀心 你是誰呀 誰又是你 我只能愛你一時 卻不能愛你一世 前行還是退步 我在輪回的路上膽寒 百花美得一錯再錯 杜鵑兒聲聲啼鳴 花開花落的聲音 就讓蜜蜂去翻譯吧 愛早已在我掌紋上失蹤 沉默并非是苦不堪言 喝水能替別人解渴 天下諸佛無始亦無蹤 若能在一滴眼淚中閉關 這一刻不便多疑 意念中被一雙蓮花的眼睛盯疼 人生啊 一念之差便落葉紛紛 天涼了 每一滴眼淚都溫暖著諸佛 世間的舊事舊得不能再舊了 落花流水誰去了 一世的承諾 金剛化成了淚水 窺視我的人 轉眼便立地成佛 是目空一切 還是一切是空 我是誰呀 誰又是我 阿彌陀佛 十方諸佛 夢中漫天的星星 都是一朵朵蓮花 如何能把世上的路一次走完 桃花剛落我就知道死得過于荒唐 這佛光閃閃的高原三步兩步便是天堂 蓮花下 血比鐵硬 哪一個祭日不配我復活呢 沒有了有 有了沒有 沒有了有了沒有 有了沒 有了有 密林中我遇見了你觸手可及 卻只能默默相對 而一到緊要關頭月亮就彎思念就圓 一聲脆響 世事寸斷 緣來花開 緣去花落 從此我便高枕青山 從一朵蓮花到一座雪山 誰能越過這六字真言 一層薄夢 遮住了三生的艷陽天 末法之季 有人出發 有人回家 牛羊誤身世 夢中草色新 我在節骨眼上站了站 佛在關鍵之處頓了頓 在這個世界上能把人愛死的 只有鸚鵡 滿懷著無限的春意 我在佛法里 輕輕地養心 而一到緊要關頭 月亮就彎 思念就圓 是誰 在無意間看了我一眼 雪域高原便顫了顫 每一次 我豎起為眾生祈福的寶幡 而無處不在的菩薩 在山谷撒滿了 六字真言 梵音 白云 夢痕 靜修止 動修觀 靈機一動 已是千年萬年 加持后 眼前的山水 全都綠了 蓮花開了 滿世界都是菩薩的微笑 天地無常 回頭一望 佛便是我 我便是佛 一顆心與一顆心一旦巧合 完整的人生 要靠多少愛支撐 眼下 用詩情畫意如何通透風情 她無意地抬頭看了我一眼 雪域高原便顫了顫 那一天 我為你豎起祈福的寶幡 而無處不在的菩薩 卻一聲不吱的撒滿了 六字真言 開悟后 天就藍了 草木變得大慈大悲 那女子從美貌出發 路過諸佛走向我 諾言正是 來生設下的圈套 擠進我左側的人善于自殺 從我右側溜掉的人勤于戀舊 站在兩山之間的獨木橋上 手中的鮮花掩映著你的前世 你的身后總有人左手執花右手執刀 一個人永遠活著 活著還有什么意義 我從紅塵中率先早退 你卻在因果之間遲到 一旦有人在初三的深夜玉碎 便有人會在十五的子時瓦全 一生都享用不完的山水 該由誰來參悟 說吧 道理比吼獅的嚎叫還簡單 茫茫人海中誰又是我呢 你來我往的過程中 美女迎風爛醉 圓融無礙的月亮 藏匿了世間所有的聲音 誕生死亡 輪回以外 殘山剩水 無人收拾 長長是不長長 不長長是長長 …… 作者：倉央嘉措（1683.03.01－1706.11.15），門巴族，六世達賴喇嘛，法名羅桑仁欽倉央嘉措，西藏歷史上著名的詩人、政治人物。最為經典的拉薩藏文木刻版《倉央嘉措情歌》。其中最著名的是“曾慮多情損梵行，入山又恐別傾城。世間安得雙全法，不負如來不負卿。” +10我喜歡
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