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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

江蘇|馬建英                 總覺得老天其實浪漫而多情。   安排她居所的時候，他真是煞費苦心。   他把她放在一泊湖中央，先是撒下一些綠色明珠作島嶼，然后，他把她輕輕放在其中的一座。他褶皺出重重的丘陵，在她身后，遮住北國吹來的冷風。   怕她寂寞，就在山上種滿了綠色的樹，春天開滿桃花、梅花和梨花。   怕她貧瘠，四季就輪番長滿青色的的梅子，粉色的桃子，紅色的桔子。       怕她無人看顧，便在門前留了棵忠誠的香樟，守著，守了千年。   怕她不知秦漢，無論魏晉，就在春秋時讓吳王帶著西施前來賞月，就在唐朝時讓白居易、劉長卿前來飲酒吟詩，就在明朝時讓才子唐寅留畫題辭。   怕她的女兒無從下嫁，就在她身后留了一條曲曲折折的芳香小徑，把花轎的歡悅一代代地演繹。   怕她的兒子無從報效國家，就在她的門前伸出一條長長的石碼頭，從此一代代的子孫開始成為國家的脊梁，吳姓的，蔡姓的，鄧姓的，無不在祖宗的祠堂中光耀。   安排好了這一切，老天拍拍手掌，笑了，從此用太陽的眼月亮的眼深情注視，喚她的名字叫做“明月灣”。       她在一泊水的中央，許多小島中一座的南端。群山迂回，綠樹層掩，只東南，著一河埠，纖纖細細地伸入水中，是母親的腳趾，攀著游子的思念。   她是一個蒼蒼老婦了。千年古樟守在她的門前，為她散發了千年的幽香。唐寅題匾猶在，為她記載了數百年的滄桑。石門一扇側立，護佑著她曲折而豐韻的歷史。   清風明月依舊，風流的才子卻不知何往。   蒼蒼老矣，一條石板路，穿行在房子與房子之間，樹木與樹木之間。房子的蒼苔浸染著歲月的氣味，樹木的紅果熏染著新生的氣味。蒼老而新鮮著的，正是她獨特的風韻。       她會在一些側開的農家院門慈藹地微笑。她的身后，是曾經的或現在的人的生活痕跡。一副灶臺，還有米飯的清香，一件蓑衣，還有煙雨的濕痕，而一側房屋中的書架，仿佛那線裝的書卷自動而鮮活地開合，因為曾有幾代的童聲在此朗朗吟哦。   房子內里的墻壁大多是板壁，深紅的漆現已陳舊為黑色，那木門上的雕刻卻依然線條分明，或是一軸田園，有如詩的景色，或是一軸故事，正在宣講代代不絕的經典。   她讓一些子女在這里啖鮮魚，食鮮果，聆經典，誦詩書，養育成經世之才，然后在古老的延伸入水泊深處的碼頭相送，因為外面的世界很精彩，外面的世界更闊大。   黃家的孩子出門了，鄧家的孩子也出門了，留下的只有她蒼蒼老去的慈愛。   明月灣，這母親的名字，是游子的掛牽，如水綿長，如月情深。       如今我走進她的懷抱，看見一扇古老的黑油大門里，一間古老的黑漆板壁的小屋里，供著一個老婦。   她古老的打扮積滿了塵埃。發髻，眉眼，衣褶，唯有世代的敬仰不衰。一個普通的農婦，在這一泊水中的小島，在這小島群山之后的水邊，卻有著極高的見識，極強的忍耐，以無比優美的光輝照耀后來者的心靈，這是何等的驚奇。   同是這個島的另一處——東村，也有一個女人，因著皇帝的眷顧而成為歷史的不朽，而此處，卻只是一個人，心如明月，思如潮水，永恒無盡。       我想，這也正是她的寫照吧，平淡地生，平淡地燦爛，又平淡地不朽。   看著滿村落的果樹，那沉甸的白果，青色的桔子，火紅的石榴，還有圍墻上兩只眼神晶亮的小貓，覺得她依然年輕。 +10我喜歡

民國時期，徐郡豐邑城里，有一條圍城而流的護城河，岸邊長滿青苔的石頭滿是歲月的痕跡，河面在陽光下更顯平靜恬然，而就在這樣平凡的縣城里演繹著不平凡的故事。   在河的北面，住著沒有子女但心地善良的孟家二老、家境富殷的地主家庭李家五口、滿口之乎者也的原私塾先生周老夫子、整天神神道道的風水先生王道人、父母雙亡的孤兒孫大志、整日游手好閑的潑皮兩兄弟賴三和賴四。。。。。。   李家長子李天福和孫大志從小是兒時好友，二人最喜歡的事情是每天去周老夫子家中聽他講《三國演義》的故事，久而久之便極其仰慕書中劉關張三的兄弟情義，兩人便效仿桃園結義私下結拜成異性兄弟，雖然李天富的父親看不起孫大志，不讓自己的兒子和他來往，但李天富從來不聽，還是依舊與孫大志保持著很好的關系。   就在二人十六歲的時候，這一日路過王道人家門口，王道人叫住了兩人，說道：“你二人都是大富大貴之象，但近日會有大劫，你們二人切記最近要遠離小人，不然你二人有禍事惹身。”兩人并不在意，王道人見二人面上滿是不信，于是送給了兩人十六字，曰：無妄牢獄，義情兩分；相別廿載，親法不容。   而就在第二日，李天富因不滿賴三暴行，誤殺賴三，李家怕吃官司，先是連夜送走李天富，讓其出國躲避，后把賴三之死嫁禍于孫大志，從此兩人天各一方。李天富一走了之，全然不知孫大志被嫁禍之事，李家愧疚此事，上下花費了大筆銀錢力保孫大志性命，最后終未判死刑，但孫大志在獄中嘗盡了人世間的酸甜苦辣，痛恨李天富違背兄弟情義棄自己于不顧。在牢中煎熬了十年，孫大志終于重見天日，便也沒有回那護城河畔，至于去了哪里沒有人知道。而在護城河邊，依舊熙熙攘攘，只是少了兩個孩子的天真爛漫。   古詩曰：“人生天地間，忽如遠行客”。歲月不會在乎任何人的感受，只是一如既往的流逝，也不知會過了多少年，人們似乎便會如約地忘卻了往日的所有事。一條護城河，見證了許許多多的歷史滄桑，人也許會因某種遭遇而變，也會因某些心結而變，但那條護城河始終未變，也許這就是一種陪伴，一種歲月和苦難都無法改變的初心。   出國的李天富境遇如何？出獄后的孫大志又去了哪里？兩人十六歲時王道人送給兩人的十六字真言已應了前言，后言是否能應驗？一場情與義的變異，一場親與法的碰撞，從善從惡又該何去何從？更多精彩內容盡在《護城河》中。。。。。。   原創：——魂斷落鳳坡 +10我喜歡

一別勉強 　　順從其美就好 　　日子中有許多事，也許你通過再多的盡力都無法到達，由于一個人的才能有限，要受各種條件的約束。只需自個盡力過，爭奪過，便也能夠說聲無愧無悔了。 　　二別懊悔 　　誰都會做錯事 　　世界上沒有永久不犯過錯的人。錯了，別浪費時間懊悔。用曩昔的過錯賞罰自個，是比丟失更大的丟失，比過錯更大的過錯。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　三別悲傷 　　哀痛是時間短的 　　在時間短的人生歲月中，誰都會碰到生離死別的揪心思。悲傷和冤枉的時分，能夠哭，哭完洗把臉，給自個一個淺笑。 　　四別絕望 　　時機還會有的（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個人最大的財物是期望，最大的破產是絕望。發明時機的人是勇者，等候時機的人是愚者。假如天上會掉餡餅，那也會掉在把頭昂起來的人嘴里。 　　五別拋棄 　　堅持就有期望 　　人生最惋惜的，莫過于輕易地拋棄了不該拋棄的。人生只要一條路不能挑選，那就是拋棄的路。巨人之所以巨大，是由于他與他人同處窘境時，他人失去了決心，他卻下定決心完成自個的目標。 　　六別懼怕 　　天是不會塌的 　　懼怕時，把心思放在有必要做的作業上，做好充分的預備。人生就像“碰釘子”，碰一會釘子，長一分才智，增一分閱歷。當你下定決心要迎難而上，沒有什么真的過不去的坎兒。 　　七別生氣 　　退一步海闊天空 　　害日子中總會有損傷你的人，別生氣，生氣是拿他人的過錯來賞罰自個。好脾氣是一個人在交際中能穿著的最佳服飾，寬恕是人與人相互理解和信賴的橋梁，樂觀的心態來自寬恕，來自大度，來自善解人意。 　　八別憂慮 　　一切都會好的 　　上天對每個人都是公正的，關上一扇門，一定打開一扇窗。信任雨點不會只落在你一個人的屋頂上，信任大千世界總有你的方位。樂觀，是處理和打敗艱難的第一步。 　　九別著急 　　沒有盡力會白搭 　　15歲覺得游水難，拋棄游水，到18歲遇到一個你喜愛的人約你去游水，你只好說“我不會耶”。18歲覺得英文難，拋棄英文，28歲呈現一個很棒但要會英文的作業，你只好說“我不會”。 　　不管是什么時分，都要去學習，去閱歷，有天你會感謝當年堅持而未曾拋棄的自個。 +10我喜歡

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